ARDOR

ARDOR 是什么

ARDOR 是一个把真人留在环节里的训练应用：教练设计计划，AI 层围绕你的可用时间、器材、状态与进度重新排列训练内容。它面向功能性健身运动员，并叠加了排行榜与社区功能。

你可以用它做什么

• 跟随一套会随你的每周安排变化的计划
• 在家或健身房里用手边的器材训练
• 追踪进度并在排行榜上比较
• 从精选运动员的训练编排里学习
• 在状态或时间变动时调整训练

适合谁使用

• 功能性健身与 CrossFit 类运动员
• 日程不断变动的人
• 想要教练的结构但不想长期付教练费的用户

需要留意什么

• 自适应训练编排不是医疗建议；受伤、疾病与孕期需要专业人员，而不是应用里的一次调整
• 排行榜比较的是自报成绩，可能推动过度训练
• 自动调整负荷不会知道你的恢复状态，感觉疲惫时要自己覆盖
• 完整功能需要订阅；要确认当前套餐