Hit Cal

Hit Cal 是什么

Hit Cal 是 AI 记录浪潮里的一个卡路里与营养追踪器。记下你吃了什么，拿到卡路里估算与营养素拆解，再用这条累积起来的画面引导健身或体重管理目标。

你可以用它做什么

• 记录餐食并查看卡路里估算
• 追踪蛋白质、碳水与脂肪的平衡
• 查看每周摄入趋势
• 对照目标调整分量
• 建立对习惯性过食的觉察

适合谁使用

• 关注健身的记录型用户
• 渐进减脂的人
• 想建立饮食觉察的人

需要留意什么

• 估算需要用户按真实分量修正，数据库条目是平均值
• 它不是临床工具，医疗饮食与进食障碍需要专业照护
• 僵化记录会喂出执念模式，如果记录让你更焦虑就放松一点
• 营养数据属于个人数据，查看存储与共享条款