Lucidly

Lucidly 是什么

Lucidly 是一个清醒梦训练应用：它观察睡眠模式，在 REM 阶段可能出现时提醒你，并指导 WBTB、WILD、DILD 与 DEILD 等成熟技法，附带一个梦境日记。

你可以用它做什么

• 跟随结构化的清醒梦方法
• 拿到对准 REM 窗口的提示
• 保留一份可搜索的梦境日记
• 追踪数周内的技法成功率
• 调整练习用的起床时间

适合谁使用

• 清醒梦爱好者
• 睡眠实验者
• 梦境日记爱好者

需要留意什么

• 夜间提示会打断睡眠，白天功能受影响时把休息排在练习之前
• 睡眠干扰影响健康，失眠或睡眠障碍者应先咨询专业人员
• 消费级传感器的 REM 检测只是近似
• 梦境内容可能浮现令人不安的材料，练习让情绪不稳就停下来